אקוואתלון

אקוואטלון  (שחיה+ ריצה)  – תחרותי

עלי בספורט

מתחרה בתחרויות ריצה למרחקים של עד חצי מרתון.

טריאתלטית  למרחקי ספרינט, אולימפי, חצי איש ברזל.

מדורגת בשלישיה הראשונה בסבב השנתי בקבוצות הגיל 2002-2011 בתחום הטריאתלון.

אלופת ישראל מקום 3 כללי בטריאתלון לשנים: 2003, 2005.

מקום ראשון בחצי איש ברזל לגילאים בשנים 2003-2006.

קיבלתי פרס למצויינות בספורט מטעם רשות הספורט ראשון לציון ב 2010.

 

הכשרה וותק

מאמנת מוסמכת בוגרת מכון וינגייט: לחדרי כושר, שחיה, ריצה, טריאתלון.

מלמדת ומאמנת שחיה מ1996 במשרד החינוך, ובגלי הדר.

מאמנת טריאתלון בגלי הדר ובקבוצת TRI WITH ME-RI  מ 2007.

 

המוטו שלי: כשהראש רוצה הכל אפשרי,  כל מכשול בדרך ניתן לעבור

ימי א שחיה 18:35-19:20 מתחילים,   19:25-20:10  מתקדמים

ימי ב ריצה 17:00-18:00 מתקדמים ונוער

ימי ד ריצה 17:30-18:30מהליכה לריצה מגיל 8 – 15 (הורים מוזמנים להצטרף)

גילאים: כיתה ג- כיתה ט

הצטרפות לאימונים: ליצור קשר עם מירי 0524447277

אימוני השחיה נערכים בבריכה. רמת השחיה בסגנון חזה וחתירה.

אימוני הריצה מתבצעים מחוץ לשטח הקאנטרי. בימים חמים או גשומים רצים בהליכונים שבקאנטרי.

במהלך השנה מתחרים בתחרויות ריצה ברחבי הארץ

 

 

אימוני אקוואתלון מתקיימים במועדון. השחייה מתבצעת בבריכה המקורה של המועדון, הריצה במגרש במועדון עם המאמנת הוותיקה מירי רוזנפלד.

הקבוצה משתתפת בתחרויות ארציות!

מתאים לגילאי 8-15.

שחייה

יום א'

18:35-19:20 מתחילים

19:20-20:10 מתקדמים

מיקום:  בריכה מקורה

ריצה

יום ב'

שעה: 17:20-18:20

מיקום: מגרש

יום ד'

שעה: 17:00