עיצוב וחיטוב

בשיעור עיצוב וחיטוב, העבודה על כל חלקי הגוף בעזרת אמצעי עזר שונים כגון:
משקולות, מדרגה, גומיות ועוד.
השיעורים מתקיימים במגוון ימי השבוע עם מגוון מדריכות מנוסות.

ימי א'

עיצוב וחיטוב- 17:00-17:50, מדריכה: אתי, מיקום: סטודיו
עיצוב וחיטוב- 18:00-19:00, מדריכה: אתי, מיקום: סטודיו
עpower shape- 19:00-20:00, מדריכה: אתי, מיקום: סטודיו

ימי ב'
פיטבול- 8:15-9:00, מדריכה: לידור, מיקום: אולם עליון
פיטבול- 9:00-9:45, מדריכה: לידור, מיקום: אולם עליון
עיצוב וחיטוב- 8:45-9:45, מדריכה: תימור מיקום: סטודיו.
עיצוב וחיטוב- 19:00-20:30, מדריכה: רות, מיקום: חדר ג'ודו

ימי ג'
עיצוב וחיטוב- 9:00-10:00, מדריכה: ענת, מיקום: סטודיו

power shape- 18:00-19:00, מדריכה: תימור, מיקום: סטודיו

ימי ד'

08:15-09:00 התעמלות בריאותית עם לידור א.עליון

עיצוב דינאמי בשילוב מתיחות- 8:30-10:00, מדריכה: יפעת, מיקום: סטודיו
עיצוב משולב עם פילטיס- 18:00-18:50, מדריכה: שרית  מיקום: סטודיו
hiit & fitness עיצוב וחיטוב – 19:00-19:50, מדריכה: מיכל, מיקום: סטודיו

ימי ה'
עיצוב וחיטוב- 9:30-10:30, מדריכה: מירב עיני, מיקום: סטודיו
התעמלות בריאותית-

10:30-11:30, מדריכה: מירב עיני, מיקום: סטודיו

17:00-17:45 מקלות + מתיחות עם אתי א.עליון

18:00-18:45 תנועה עם מירב גבע א.עליון

18:45-19:30 power pilatis עם מירב ג. א.עליון

ימי ו'
התעמלות בריאותית משולבת- 9:00-10:00, מדריכה: ענת, מיקום: סטודיו

עיצוב וחיטוב- 8:00-9:00, מדריכה: אנג'ליקה, מיקום: א.עליון

עיצוב וחיטוב- 10:30-11.30, מדריכה: אתי, מיקום: א.עליון

שבת

08:30-09:30 עיצוב וחיטוב לסירוגין סטודיו