שיטת אימון כושר עקרונות מעולם הפיזיותרפיה, הפילאטיס והאימון הגופני. בשיטת אימון זו אנו עובדים על יציבה, יציבות, שיווי משקל, שרירי הליבה, קואורדינציה וחיזוק.
חזרנו יום ב' +ד' 17:00-18:00 עם אביב גילאי 7+ 18:00-19:00 עם אביב גילאי 10+ 19:00-21:00 עם אביב – נבחרת מידע
עיסת נייר עם רעיה ימי א' 17:00-17:45 כל הגילאים 17:45-18:30 – כל הגילאים
ימי ג'+ה' עם סאנסי אבי שגב – בחדר אומנויות הלחימה 17:30-18:15 גילאי 4-6 18:15-19:15 גילאי 6-9 19:15-20:45 גילאי 10+ https://youtu.be/PfLw-o16g5U
לילדים מעל גיל 12 בניית תוכנית אימון מותאמת אישית והדרכה לאימון יעיל מכשירים אירוביים: מסילות ריצה, סטפרים, אופנייים, קרוסטרינרים, חתירה, סקי.מכשירים
בחוג ההתעמלות, הילדים מפתחים כוח(בעיקר פלג גוף עליון), קורדינציה שיווי- משקל, תנועה במרחב עם אמצעי עזר רבים. עם העלייה בגיל
אימוני השחיה של ה- SOHO TEAM לכל הרמות והגילים עם מגוון רחב של מאמנים: * קורסי שחיה למתחילים מאפס *
קפוארה הינה אמנות לחימה הניכרת בתנועותיה הייחודיות, מגיעה אלינו מברזיל.החוג במועדון מועבר על ידי יהב מנור מדריך מוסמך עם רקע וניסיון עשיר
עבודת יצירה בקרמיקה, הורים וילדים בחוג הילדים מתנסים ויוצרים יצירות שונות. עם גלית אלעד יום ג' 18:00-18:45 חדר יצירה קודם הבא
החוג מועבר על ידי עידו רומי, בוגר קורס מאמני וינגייט דאן 2, מעל 12 שנות ניסיון באימון ילדים, מעביר תכנית ייחודית
יצירה ותיאטרון בחדר היצירה לילדים עם מוניקה חכמו בחדר יצירה. ימי ה': גילאי 3-כיתה א', שעות: 17:30-18:15
חוג קרמיקה לילדים עם גלית אלעד ימי ג' 18:00-19:00 הורים וילדים
ההיפ הופ STREET DANCE עם קורין ריקוד קצבי וסוחף אנרגטי ומלהיב! street dance – סגנון היפ הופ המשלב בתוכו תנועות ריקוד
חוג המקנה את המשך הבסיס הראשוני לעולם הריקוד, בו הילדות לומדות ומתנסות בבלט, מחול וג'אז.החוג מתחלק לשתי קבוצות על-פי גיל.בקיץ
חוג מיוחד לילדים המשלב סיפור יחד עם מפגש עם חיה. בכל שבוע חיה מיוחדת וחדשה. תחילה ממששים, מרגישים ומביטים בה
בית ספר לכדורסל גלי הדר בהנהלת המאמן גל קרש, אצלנו יוכלו הילדים ללמוד את מיומנויות הענף, כמו כן פיתוח קואורדינציה,
מתקיים במגרש, מועבר ע"י המאמן יעקב דיין ימי א'+ה' 17:30-18:15 כיתות ב'-ה'
בית ספר לכדורגל גלי הדר מציע אימונים במגרש דשא למגוון רחב של גילאים, הילדים לומדים את מיומנויות המשחק ופוגשים קבוצות
